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大佬们在下被你们感染到了， 明天早上开始晨跑，求指导

只看楼主收藏回复

有什么注意事项不，
1楼2018-12-06 17:04回复
    慢慢来，不要急于求成。
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2018-12-06 17:05
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      长沙这边 ，天气也蛮冷的。 该怎么穿着呀
      3楼2018-12-06 17:05
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        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2018-12-06 18:34
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          你感染的有点不是时候，最近全国大部分地区雨雪天气，大佬们都是全凭意志力。怕你坚持不了两天
          来自Android客户端5楼2018-12-06 21:23
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            热身很重要，开始先做一些腿部锻炼，不然跑几天你会发现膝盖疼，前掌触地膝盖没那么大压力，但是会小腿疼，算掌或者后跟触地膝盖疼，这是自己开始跑步累积的，现在我跑步是前掌触地，因为膝盖疼你根本不能继续跑。还有半月板损伤是永久性的。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2018-12-07 10:42
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              跑步是要每天坚持跑不
              7楼2018-12-07 16:42
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                要穿训练服跑不吗 ，好冷
                8楼2018-12-07 18:00
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