减肥期间购买食物时必须遵守的行为准则（SOLEFIT减肥常识 ）
肚子饿的时候不逛超市，也不要在网上买食物。
很多人都有这种体会：
饿的时候特别爱买食品，是看见什么都想吃，而且越是高油高糖的食物就越想买。
反之，吃饱饭之后再去买食品，兴趣就会大大下降，许多东西不再对自己产生诱惑。
买食物的时候进实体店，细看营养标签。
要少在网上购买加工食品（杂粮果蔬奶类等原材料例外），尽量跑到实体店购买加工食品，给自己「多制造点麻烦」。
因为在实体店购买食物，就能细细查看食物的配料表、营养标签等信息。
看到100克食品中含有20多克脂肪，有一千多千焦耳的热量，相信你买的时候就会产生心理障碍。
买食品的时候只买一次吃完的小包装。
不论是购买包装食品，还是去餐厅点餐，都要买小份的食物。
超市里大包装促销，「买一赠一」这些套路都是减肥的陷阱。
等你把大包装食物买回家，要自己控制每次吃的数量，难度就会很大。
特别是等快到过期的时候，又舍不得扔掉浪费，就只好乖乖的把它吃进肚里，背在身上了。