学员问：
这次辟谷21天。今天已经复食第9天了，浑身浮肿7天了，尤其脸上、双腿肿得厉害，大腿根部肿痛，是怎么回事？
张渭廉先生答：
复食以后，这种腿肿、手肿、脸肿的例子挺多的。
一般有几种原因：
第一，体育锻炼做得不够，体育锻炼要有一定的强度，像跑步、打球、游泳之类。比如：你平常练“天行健”，每天再增加三四十分钟的跑步。
第二，平常你也喜欢肿的话，经常出现手水肿或者脸肿，那就要学会放下。
有人用了一个词特别好，“断舍离”。要扔掉那些不该留着的东西，比如衣服、家具、电器；
更重要的是你生活中、思想中没用的感情、思想，没用的生意、债务。
浮肿代表水分，水分代表一些流动的东西，往往是金钱、感情这类的，要拿得起、放得下。
浮肿、便秘等，这是拿得起、放不下的标志。这其实是提醒，要做到“赤条条来去无牵挂”。
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