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大神帮忙看看,我这配速半马能跑进90分钟吗?
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幸福的旋律2016
走马观花
1
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今天本来想跑半马的,但跑到13公里左右天气开始下雪了,索性在15公里时结束了。户外跑的,气温大概在两到三度左右。大神帮忙看看,我这配速半马有没有希望跑进130了?我想明年参加明年四月的扬州半马。
送TA礼物
1楼
2018-12-08 12:19
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沉默197
一马平川
12
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努力下,还有四个月呢,可以
IP属地:广东
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2楼
2018-12-08 12:26
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2025-05-21 20:47:15
广告
二毛_kid
驽马十驾
10
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练好了四个月进步会很大的,别说进130,进125都是有可能得,加油!
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3楼
2018-12-08 12:28
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slowly
野马无缰
15
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再练练,争取125吧
IP属地:浙江
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4楼
2018-12-08 12:32
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Wx的鸿
神龙马壮
13
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争取125
IP属地:江苏
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5楼
2018-12-08 12:42
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一杯绿豆粥
神龙马壮
13
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413的配速 下来是128多点 你自己算吧
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6楼
2018-12-08 12:47
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1935807118
天马行空
11
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完全没问题,我现在水平和你差不多,今天早上跑了个130.40,也打算明年进130,下面是我的配速图。
IP属地:广东
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7楼
2018-12-08 12:52
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萧荣R
快马加鞭
8
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厉害 !
IP属地:广东
8楼
2018-12-08 12:52
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2025-05-21 20:41:15
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雷公藤tpl
驽马十驾
10
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冬训好好练,应该没问题
IP属地:河南
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9楼
2018-12-08 15:24
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LG1016
天马行空
11
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最后稳住就行
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10楼
2018-12-09 07:43
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克罗地亚足球
士饱马腾
6
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跑那么快带女孩子跑,再减体重可以进120
IP属地:浙江
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11楼
2019-11-25 06:43
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