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大神帮忙看看,我这配速半马能跑进90分钟吗?

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今天本来想跑半马的,但跑到13公里左右天气开始下雪了,索性在15公里时结束了。户外跑的,气温大概在两到三度左右。大神帮忙看看,我这配速半马有没有希望跑进130了?我想明年参加明年四月的扬州半马。


1楼2018-12-08 12:19回复
    努力下,还有四个月呢,可以


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2018-12-08 12:26
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      2025-05-21 20:47:15
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      练好了四个月进步会很大的,别说进130,进125都是有可能得,加油!


      来自Android客户端3楼2018-12-08 12:28
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        再练练,争取125吧


        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2018-12-08 12:32
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          争取125


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2018-12-08 12:42
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            413的配速 下来是128多点 你自己算吧


            来自iPhone客户端6楼2018-12-08 12:47
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              完全没问题,我现在水平和你差不多,今天早上跑了个130.40,也打算明年进130,下面是我的配速图。


              IP属地:广东来自手机贴吧7楼2018-12-08 12:52
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                厉害 !


                IP属地:广东8楼2018-12-08 12:52
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                  2025-05-21 20:41:15
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                  冬训好好练,应该没问题


                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2018-12-08 15:24
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                    最后稳住就行


                    来自Android客户端10楼2018-12-09 07:43
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                      跑那么快带女孩子跑,再减体重可以进120


                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2019-11-25 06:43
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