萌新求问平板哑铃卧推从坐着到躺着手臂扛不住哑铃的惯性咋办推起来力量是没有问题的就是起不动还有哑铃上重量了是不是不好用开握【健美吧】

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萌新求问平板哑铃卧推从坐着到躺着手臂扛不住哑铃的惯性咋办推起来力量是没有问题的就是起不动还有哑铃上重量了是不是不好用开握总有腕顶不住的感觉

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IP属地:山西

来自Android客户端1楼2018-12-08 21:45回复

扛不住惯性，请减少训练重量。
后面你说的话，看不懂，请用大家能看得懂的国语。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-12-08 22:18

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2025-04-06 15:40广告

你都起不动还开握？起不动要搭档帮你一下，没有搭档只有降重量！

来自iPhone客户端3楼2018-12-08 22:29

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1小伙伴帮忙，没有小伙伴就降低重量。
2正常拳握（大拇子按在二拇指和中指那种）。手腕绷住。实在绷不住手腕减轻重量，避免手腕受伤。

4楼2018-12-08 23:22

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就是可能哑铃体积越大哑铃本身的平衡越难维持这种情况用拳握会有改善吗

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2018-12-09 08:51

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