这次放弃了诸暨马拉松，所以今年的任务已经结束了，明年第一场是无锡，接下来正式进入冬训，主抓有氧能力，希望明年十公里36半左右，半马118-119，全马进入245，其实对于现在的成绩，这个步子迈的有些小了，不过对于即将40不惑之年的中年大叔来说，这个目标已经足矣
下面是今年一年的主要战绩
今年的战况：
3.25无锡全马 258.36
4.15昆山全马 258.31
9.16蓬莱全马256.12
11.04杭州全马253.19
11.18上海全马249.21
11.25绍兴全马247.34
外加两个半程，总体还是在上升通道，说明还有潜力可挖，虽已是不惑之年，但还有少年之心。