所有不适都是暂时的，梅花香自苦寒来！加油

不孬好样的是条汉子真棒啊！

加油！

，，，。

心痛，胸痛不

戒烟初期自己的关注重点非常重要！
多数戒烟朋友都很关注“戒断反应”，这样那样的负面症状不断被自己或别人重复诉说和放大，却就是很少关注自己潜意识里对吸烟价值的错误认识。
殊不知，本来轻微的戒断生理反应却在过度关注下真的变严重了（杯弓蛇影效应），再加有些朋友本来就属敏感型性格特质，于是形成焦虑或抑郁的状态，反过来更促成对戒断反应的恐惧。
再者，如果潜意识里仍旧认为“吸烟有乐趣享受，吸烟有各种各样用处”，戒烟就是牺牲乐趣放弃享受，那种“被剥夺感”肯定令人煎熬纠结。如此生理及心理上的不适和煎熬就叠加成“生不如死”的负面循环，真的苦不堪言，令人同情，然而别人也帮不了他。
看看戒烟成功的人吧，大多是果断干脆，乐观开朗，比较忽略负面症状，善于吸取别人的正能量，勤学善悟，逐渐形成“吸烟不是乐趣享受，吸烟不能解决任何问题”的正确认识，豁然开朗于“我再也不需要吸烟了”！
精神上的解放远胜过了戒烟的不适，这就是“快乐戒烟”的由来。
——我无烟5年多，说这些是想告诉新朋友们，戒烟时自己的关注重点真的非常重要！

戒断反应好激烈，刚做完手术，和手术并发症连着一起来，每天咳嗽，痰多，头疼，发胀，好难受

第七天了，说实话没有吸烟那种想法了