猛练了一个月之后，外表瘦了，体测机测完，脂肪量高了肌肉少了【健美吧】_百度贴吧

03月13日漏签0天

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猛练了一个月之后，外表瘦了，体测机测完，脂肪量高了肌肉少了

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看吧友说遇到这种情况，就多吃蛋白质减少有氧。但是那篇帖子我找不到了。现在想问下要怎么进行下去。太打击人了。

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1楼2018-12-12 05:49回复

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