“为什么又是我！！”
听着划破天际的惊恐声，让我们不禁陷入思考：
是什么让温柔似水的她咆哮不已？
是什么让面不改色的她闻风丧胆？
原来，是冻疮！
俗话说，“一年长冻疮，年年长冻疮”。
我们熬过每一个起床的瞬间，捱过每一年冬天，都难逃复发的冻疮。
朋友每年冻疮必定复发：冻疮可能会迟到，但绝不会缺席！
手指整根肿起来，紫红紫红的，还爆裂流血的那种（看起来有点像路边卖的热狗烤爆了那样），还又痒又痛，上完厕所根本不敢洗手。
冻疮是冬季的常见病，主要由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重还可能出现水疱、溃疡甚至继发性感染等，等到天气逐渐回暖后，即可自愈，但很容易复发。
冻疮一般长在手指、手背、面部、耳朵、脚趾、脚后跟等地方，少部分长在大小腿以及臀部地区，很痒，遇热后更加明显，如果爆裂溃烂则疼痛。
哪些人容易长冻疮呢？
据统计，每年约有2亿人冬天会长冻疮，尤其是小孩、妇女和老年末梢血液循环不良者。
还有部分肢端血液循环不良，机体缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱的人也是冻疮高发人群。
为什么冻疮年年复发？
复发很大程度和体质是有关系的，阳虚体质的人在寒冷的冬季，容易气血不畅、末梢血液循环差，而导致冻疮。
长过一次冻疮的人，局部组织受到伤害，回暖的时候会自行修复，但几个月时间无法完全将损伤后的的组织恢复如初，会比其他正常组织更容易长冻疮，这就是为什么冻疮复发的位置基本在同一处的原因。
如何预防冻疮？
一、做好保暖措施
要风度不要温度的那些人可能都在等着冻疮呢！
冬季寒冷，尤其是住在某些下雪地方的人，手部、脚部、耳朵等地方更需要注意保暖。装备都买好，外出戴好手套、耳罩、厚袜子、帽子等，即便臃肿，但很暖和，必要的时候可以在脚部贴个暖贴。
二、注意活动锻炼
既然冻疮是由于血液循环不畅而导致的，那么我们可以适当的锻炼下。当然对于老年人来说，不要太勉强，散散步也是不错的。
如果太冷懒得锻炼的话，也可以扭扭腰，蹬蹬腿，伸个懒腰，甩甩手臂等小小活动下。
在办公室没事搓搓手，揉揉脸，摸摸耳朵数分钟，直到发热为主，改善局部肌肤温度，促进血液循环，起到预防冻疮的作用。
三、防止出汗受潮
穿的袜子最好是棉袜，鞋子以透气为主，以免出汗后潮湿而受寒冻伤。
四、避免衣物过紧
很多爱美的人在冬天还会穿着紧身衣、紧身裤，导致局部血液循环不良。
下雪天打雪仗的时候，人们为了增强防御会把袖口、领口扎进，以免雪进去。可能会导致末梢循环不良，容易引发冻疮。
五、避免温差大
常用冷水洗手，洗脸，洗脚，增强自身抗寒能力以及对温度的适应能力。
很多人受冻后就想着赶紧去烤火或者泡个超烫的热水驱寒，正确做法是：先让身体自行回温，不要马上泡热水或者烤火。
六、吃些防寒食物
我们日常可以多吃些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、生姜、大蒜等。
冻疮并没有根治之法
冻疮让每一个经历过的人都深恶痛绝，每次痒痛难忍的时候恨不得除之后快。
但是，很遗憾的是：冻疮并没有根治的办法。
虽然有时候我们看到有些人在用温热的毛巾湿敷，或抹着一些冻疮膏，口服着药物，但这些都只是让我们缓解症状，让冻疮变得没有那么痒和肿痛，却没办法痊愈。
冻疮痊愈只能等到温暖的春天到来，这是场持久战，那些年年冻疮的小伙伴们，赶紧早预防吧，说不定出现了惊喜呢！
防冻防潮勤锻炼，预防冻疮每一年！
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养身小君
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