身上养出的那厚厚一层肥肉
还能忍吗...
但该面对的还是得面对啊
减肥义不容辞
健身没有借口
然而健身最关键的除了能够带来体形上的改变外
还有这些....
这就是我为什么爱健身的理由！
01
起床练一练，全天满满正能量

早起去锻炼，会让接下来的一整天更有动力保持在健康积极的模式，在饮食上更倾向选择健康、营养均衡的食物，行动力也会加倍，激发情绪，完成更多平常不愿意不敢挑战的事情。 02
唤醒活力，运动比咖啡来的更有效

每天早上一杯咖啡，似乎是绝大多数上班族必备。不过咖啡对于提神真的这么有效吗？其实不然，喝多了可能会导致情绪不稳定、失眠等症状。
希望快速唤醒大脑，让一天更有活力？
相信我，运动绝对是最好的选择。 03
运动后，更容易产生灵感与创意
04
增加成就感，提高自信心
运动前觉得好懒好烦，但满身大汗后的成就感却是无与伦比的美丽。运动过后冲上个热水澡，似乎多余的脂肪及**都通通被洗净，心理及生理感到轻松许多，这就是运动的魔力。
认真锻炼后，会不自觉产生畅快感和提升自信。长久下来，也会渐渐对自己的外表感到更有自信。 05
受气了，就去运动发泄吧
别再化悲愤为食欲，或是对身边的人发脾气了，心情不好就去运动发洩你的负面情绪，可以选择拳击等运动，把所有的怒气都往上面出吧，相信我你会好很多。
06
记忆力越来越差，多久没有运动了？
做有氧运动可以改善记忆力，通过运动刺激全身血液循环，打起精神自然记性就会变好。
换句话说，不经常运动的人，记性可能不太好。提醒那些习惯久坐的人，应当多做运动，增强身体素质，防止记忆剧烈退化的疾病发生，如糖尿病和心血管疾病。
我为什么爱健身？
理由远比你所了解的多！