先说我的状况，我原来救是常常懒得刷牙，就感觉自己口臭，网上搜了是应该就是扁桃体结石。

然后我就自己拍照看了看确实很多小白色结石，我用棉签和针挑不出来，就一直刷牙吃口香糖，盖不住口臭。

然后我在贴吧、公众号、小红书都看到亚马逊那个美国神水，就买了两瓶。漱口感觉没用，除了口气清新些。两瓶用完就没用了，也没有吐出来结石过。

我去了解了一下成分，市面上漱口水分两种：一种是普通的就是类似牙膏成分，主要是清洁残渣；第二种就是T家的美国神水这种，它是含氧或者含氟，用气泡相当于把隐窝扩大了，然后结石松动，随着漱口水或者肌肉运动就吐了出来。

了解了这个原理，双11的时候我看到天猫超市上黑人也在卖漱口水，它的主要成分就是磷酸二氢钠和磷酸氢二钠，用来净化牙菌斑；活性成分就是CPC西吡氯氨，就是产生气泡的。我买回来刚开始也没一直用，就是早晚刷牙，中午漱口水用一下，或者早晚懒得刷牙，就直接用漱口水了，刚开始没感觉。

吐出来结石大概是一周前，因为考研备考紧张，一周没出门，就是天天吃点零食外卖，然后通宵学习玩。就没刷牙，都是用的漱口水。有一次漱口水倒多了，就漱口时间比较长，然后漱口完了就接着玩电脑，突然感觉喉头异样就卡出来一口痰的感觉，但是完全没痰，吐出来一个白白的就是结石。然后又吐出来一个。意识到之前用错了，找到了排结石的方法。

于是我就一天三次漱口，大剂量长时间漱口。它推荐是早晚一次一次20ml,漱口30秒。我直接早中晚三次，一次50-60ml，甚至100ml。漱口2分钟。主要是仰头漱口，让气泡充分进入隐窝。然后就漱口完就会吐出来几颗结石,也没去注意拍口腔照片。

今天早上是漱口时间最长的一次，漱口了3分钟左右，用了差不多100ml，就漱口完吐结石，再漱口再吐，反复好几次，吐不出来了。就拍了下照片，没有肉眼可见的结石了。吐了10颗左右，太小的我就没捡。真的臭，太臭了，拍完照就扔了，没敢手贱捏开闻闻。

最后注意，不建议像我一样时间过长，可能会破坏粘膜，因为我感觉这一次漱口时间太长有点出血。另外用美国神水的也可以参照下，我觉得之前可能是觉得神水贵，每次用的剂量少，你买了就是排结石的，不要舍不得用。大口长时间漱口，绝对有效。希望大家都能有个清新健康的口腔。

上图，不上链接了，天猫上有，自己去买就好了。

怎么拍啊

谢谢分享

口臭好了吗？

继续更新，我一直在用漱口水，一直在吐小石头