1、在我国得上这个疾病的人已经很多了，但是建议大家要特别的注意自己的自我保护，特别是骨科疾病，所以建议大家一定要加强髋部的自我保护。
2、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
3、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
4、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
5、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。