自己研究弹跳，也有5~6年了，弹跳对于我来说，是我了解健身的一块引入石，在研究的过程中，不知不觉的看过很多东西，也不知不觉的的也吸收了很多健身的知识
也是弹跳，让我找到了一生所喜爱，和追求的健身，虽然现在没时间练了，但我依然爱它

我先从弹跳最基本东西开始说起，我会尽量配上一些图片和书籍里面的资料，让我说的东西更加的直观和易懂

弹跳，跟我们平常提起一样东西，或者用力推动一样东西的性质不一样
因为当我们要推推动一个很重的东西时，想要推动它，就要发挥自己的最大力量，而想要发挥到身体的最大力量，是需要有一定时间的，这个时间和个人因素有点关系，但是基本上大概在4秒左右（很正常的数值），也就是说，我们从静止状态，到发挥身体最大力量推动东西的时间，要花费4秒
而弹跳触地发力起跳时，需要花费多少时间？
答案：0.2~0.25秒左右

因为弹跳的发力时间很短很短，跟我们身体发挥出最大力量的时间，有着天壤之别，所有要区分开这两点，时间是最好的分界线
而，在同样的0.2秒时，发挥出更多力量的人，就会跳得越高
所以，弹跳能力，要引用的最重要的一点，就是输出功率p

弹跳引用了输出功率p这个概念，那么我们就可以得出公式pt=fs，那么输出功率p=fs/t
f是人体的力量，s是发力时身体移动的距离，t是发力时间

通过弹跳输出功率p，我们可以引出一个问题：发挥最大力量的时候，力量是很大，可是时间很长
可是发挥爆发力弹跳的时候，力量不是很大，但是时间特别短
是要比较他们两个的功率，会更大一些？？？
这时候我们就要引出，速度和功率的关系图，就可以看出区别

但是身高不够，又不想跳，如何打好汽排球的扣球？