戒烟第一天，开始，啦啦啦

悟，有两种，一种是明悟，一种是顿悟，我想我是后者，今天下午我有一根烟掉水盆里了，五分钟后整个盆子里都变色了，我一天抽一包半烟，也就是说一天30根烟，这三十根烟在我肺里循环，会造成多少细菌，我一年下来就是548盒烟，就是10960根烟，我抽烟20年了，就是20多万根烟，这不是潇洒，这不是抽寂寞，这是自杀，所以我不会再抽烟，为了自己的健康，为了将来能多陪陪爹妈老婆孩子，把烟戒了，不再害自己，不再让家人吸二手烟，为了别把辛辛苦苦挣得钱给别人花，戒了，这个社会身体最重要，人没了，老婆孩子还指不定跟谁，钱也指不定给谁，所以奉劝大家戒烟，哈哈，戒烟从我做起。

我的经验
1、别为自己吸烟找借口。上学那会不吸烟，那时候该吃的吃，该睡的睡，一切都好好的。所以现在说不吸烟难受，精神不好，生理不好，那是给自己找借口。
2、想吸烟的时候，就告诉自己，再坚持5分钟，5分钟后还是这么想吸，就吃点东西，喝点浓茶水。
3、彻底摒弃只吸最后一支烟的想法。这个必须要有毅力，经得住诱惑。
总之，生理上坚持挺3-5天，就过来了，最关键的是心理上戒断。

加油。