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回复：姐妹们，求推荐帮助睡眠的东西！！！我已经好几天没睡个安稳觉了

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听听《大悲咒》？
IP属地:广西来自Android客户端46楼2018-12-20 08:22
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    睡不着过了中伍就不要吃提神的东西也不要吃的太包晚上别吃零食听下歌一小时睡不着就去洗个澡还不行用手按头36次
    IP属地:湖北47楼2018-12-20 08:30
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      小睡眠？？？我最近喜欢拿它来录呼吸声哈哈哈从此爱上睡觉，早上起来先听一遍自己有没有呼噜声，还津津有味的，是个狼人。
      IP属地:江苏来自Android客户端48楼2018-12-20 08:34
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        小睡眠app，模拟组合各种声音，我用得最好的是雨声＋海浪声＋化学课老师讲课
        近期也开着b站尘微老师的录屏睡，尘微老师声音比较温和，而且他本人不会一惊一乍，定个半小时自动关闭就睡着了。
        IP属地:广西来自iPhone客户端49楼2018-12-20 09:17
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          蒸汽眼罩了解一下？
          IP属地:北京来自Android客户端50楼2018-12-20 09:55
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            花王蒸汽眼罩！薰衣草味道的
            IP属地:浙江来自iPhone客户端52楼2018-12-20 10:37
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              加湿器里面滴一滴比较安神气味的精油，还有就是泡jio，我觉得泡脚真的是很不错！亲身体验
              IP属地:湖北来自Android客户端53楼2018-12-20 10:42
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                白天过充实一点，睡前一小时远离手机，保准不失眠
                IP属地:湖南来自Android客户端54楼2018-12-20 11:01
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                  不严重的话 小睡眠APP+蒸汽眼罩
                  严重了就去看医生
                  来自Android客户端55楼2018-12-20 11:41
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                    哇！！谢谢小可爱们，你们说的那些我会注意的
                    来自Android客户端56楼2018-12-20 12:31
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                      睡前听英语5～10分钟，保证5分钟内睡着💤←_←
                      来自Android客户端57楼2018-12-20 20:23
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                        跟着小睡眠玩专业助眠课，再不行就真的要看医生了
                        58楼2018-12-21 11:12
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