那我们怎么可以避免这种情况呢，有哪些小诀窍可以帮助我们呢？
1 可以去刷刷牙，想到要吃好再去刷一遍，我就懒得去吃了。。。
2 出去走个十分钟。
3 喝点水，我会放点柠檬汁，让水有点味道。
4 做点运动，运动可以帮助我们减少对食物的渴望。
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