各位大佬，本人身高187，三月份的时候体重184，体脂24左右，现在体重154，体脂14.上腹隐约能看到4块腹肌了【健身吧】

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各位大佬，本人身高187，三月份的时候体重184，体脂24左

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各位大佬，本人身高187，三月份的时候体重184，体脂24左右，现在体重154，体脂14.上腹隐约能看到4块腹肌了，怎么把小腹减下去，之前无氧结合有氧刷了很长时间体脂，感觉现在太瘦了，但是小腹部还是很明显，该怎么把小腹减掉？【图片】

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-12-23 10:40回复

求指教

来自Android客户端3楼2018-12-23 10:50

有一个健身群

来自iPhone客户端4楼2018-12-23 11:04

需要的留V

来自iPhone客户端5楼2018-12-23 11:04

实际上，增肌是个好方法。
但你们大神都盲目减肥了。

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2018-12-23 11:25

减的比我轻了，你是健身房还是在家练？有氧还是无氧

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2018-12-23 12:08

收起回复

小腹怎么减

来自Android客户端9楼2018-12-23 14:44

露珠有练器械咩

来自Android客户端10楼2018-12-24 06:53

刷脂多多少少会掉肌肉，想增肌就得暂时增脂，不可兼得啊

来自Android客户端11楼2018-12-24 07:20

各位大神，这个小腹部怎么减下去

来自Android客户端12楼2018-12-25 12:08

放一组对比图

来自Android客户端13楼2018-12-25 12:08

收起回复

是肌肉男吗？

来自iPhone客户端14楼2018-12-28 08:32

收起回复

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