合理的夫妻生活:男女适当的夫妻生活是可以促进机体的正常功能发挥作用,对内分泌的调理起到很好的作用,一般考虑一周2-3次比较合理.
　　运动调理:男性要经常锻炼身体,可以进行有氧运动,比如:跑步、散步、打球、游泳等,促进身体的各个部分的灵活性,协调身体各方面的机能,增强自身免疫力和抵抗疾病的能力,预防感冒.
　　饮食调理:饮食以清淡为主,不要吃高脂肪、高热量的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌辛辣食物的摄入.
　　情绪调理:要保持乐观开朗的心情,不要给自己太大的心理压力,学会排解不良情绪,可以向好友倾诉,以平和的心态来面对生活中遇到的困难.
　　医师表示,女性要对自己的身心健康负责,做好疾病的预防调理工作,以免出现问题危害自身以及家庭.