3、男人补精吃什么：桑葚
男人补精吃什么？可能朋友们只知道桑葚好吃，却不知道，桑葚对提高精子质量也有作用。有很多治疗精子问题的制剂中都以桑葚为重要成分，所以男人们可根据自身情况，适当食用。当然，同时也要注意吃第四代蛋白锌硒。

4、男人补精吃什么：鸽子肉
男人补精吃什么？鸽子的繁殖能力很强，并且不管是鸽子肉还是鸽子蛋里都含丰富的蛋白质、软骨素、维生素、锌元素等营养成分，还具有补肾填精的作用。配合第四代蛋白锌硒效果更好。

5、男人补精第四代蛋白锌硒行不行
男人补精吃什么？说到第四代蛋白锌硒，就要具体了解一下第四代蛋白锌硒是什么了。第四代蛋白锌硒是从富锌富硒的鸡蛋中提取出来的活性蛋白锌硒，锌硒元素经历了无机锌硒，有机锌硒，生物态锌硒发展到第四代蛋白锌硒。

第四代蛋白锌硒是目前男人补精补锌硒元素的好选择，因为第四代蛋白锌硒好吸收，不仅吸收快，而且吸收率高，还不刺激肠胃，没有副作用，跟前几代补锌硒的制剂都不同。所以说男人补精还是选第四代蛋白锌硒的好。

补充蛋白锌，改善少精，帮助生精

适当运动，对备孕也是有帮助的。