医书里说有两种东西，是最好的灵丹妙药
❤️一个是开心笑容
❤️一个是睡个好觉
白天损耗，晚上修复
白天是放电，晚上睡觉是充电
睡眠不好，晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就得从五脏借！
总是借，借久了，身体就垮了，年轻还吃得消，一到四五十岁了，病就全来了。
❤️寝具是导致睡眠不好的直接因素！
晚安，愿我们都睡的最舒适！