因为每天上班很早，下班回来也不早了，再去健身房不太适宜。去健身房有几个问题，首先是年卡费用，至少几千块。还有就是私人教练培训费用，也不少。遇到天气不好，状态不好时就不太想再出门了。
所以一直想有台家用健身器材，足不出户就可以锻炼。节省时间，每天都可以练个20-30分钟。
中秋节前在某宝上看中一款亚历山大的水阻划船器，打完折2999还送了电子跳绳、自动吸水泵、蓝水剂。关键是外观大气，据说还是2017年热剧《欢乐颂2》中小包总专用健身的，为此我还去把《欢乐颂2》扫了一遍，嘿！还真有！
宝贝到家，打开来检查一下。
因为是整机不需要安装，师傅上门也免了。
送的跳绳、吸水泵、蓝水剂，嗯，都有。
这个划船机用的是白蜡木，木质光泽，纹理美观，色调柔和、流畅。还不错，挺结实，材质切面光滑，硬度挺高，厚度也有，大概有3厘米，而且不是太重。
这个是防滑脚踏，贴心适用。
立起来就像一把大提琴。占地很小，大概0.3平米的样子。
水箱是超大水箱，双层的。
加入一点蓝水剂，水质更加通透闪亮了。这个运动起来感觉就不错。
有八个档位调节阻力。
我试了一下，对于初练的人，阻力在3-4档就可以了，女士可以在2-3档先。后面随着运动的加深或加强可以逐步增加。
自从买了划船机后，这段时间我都坚持每天锻炼30分钟。有几点体会很深。
首选是这个人体工学手柄，握着很舒适，而且不打滑，运动过后手臂、手腕和手掌都比较轻松。
脚踏上有安全绑带，运动中双脚固定好了，运动起来更加顺畅自然。
还有一个就是坐垫。前后滑动很自如，而且坐垫上有纹路，坐在上面臀部可以随着坐垫前后移动，不打滑，无论身体的前俯后仰，臀部都稳稳当当的在坐垫上。
运动中没有机器的摩擦声，只有你拉动水箱产生的水声，就仿佛你在湖中划船一般。
而且做这个划船运动，膝关节得到有效保护，基本没有损伤。
单位时间燃脂能力很强，而且是全身各个部分的肌肉都有酸胀感，特别是上肢和背部肌肉有明显变化，腰腹力量也觉得有很大改善。
划船机简单适用，安全不危险，特别是我买的这款感觉很好使，真得是物超所值，买的不亏！赞一个！
现在家里大人小孩一有空都可以拉一拉，“全民（家）健身”真正落到了实处！
所以一直想有台家用健身器材，足不出户就可以锻炼。节省时间，每天都可以练个20-30分钟。
中秋节前在某宝上看中一款亚历山大的水阻划船器，打完折2999还送了电子跳绳、自动吸水泵、蓝水剂。关键是外观大气，据说还是2017年热剧《欢乐颂2》中小包总专用健身的，为此我还去把《欢乐颂2》扫了一遍，嘿！还真有！
宝贝到家，打开来检查一下。
因为是整机不需要安装，师傅上门也免了。
送的跳绳、吸水泵、蓝水剂，嗯，都有。
这个划船机用的是白蜡木，木质光泽，纹理美观，色调柔和、流畅。还不错，挺结实，材质切面光滑，硬度挺高，厚度也有，大概有3厘米，而且不是太重。
这个是防滑脚踏，贴心适用。
立起来就像一把大提琴。占地很小，大概0.3平米的样子。
水箱是超大水箱，双层的。
加入一点蓝水剂，水质更加通透闪亮了。这个运动起来感觉就不错。
有八个档位调节阻力。
我试了一下，对于初练的人，阻力在3-4档就可以了，女士可以在2-3档先。后面随着运动的加深或加强可以逐步增加。
自从买了划船机后，这段时间我都坚持每天锻炼30分钟。有几点体会很深。
首选是这个人体工学手柄，握着很舒适，而且不打滑，运动过后手臂、手腕和手掌都比较轻松。
脚踏上有安全绑带，运动中双脚固定好了，运动起来更加顺畅自然。
还有一个就是坐垫。前后滑动很自如，而且坐垫上有纹路，坐在上面臀部可以随着坐垫前后移动，不打滑，无论身体的前俯后仰，臀部都稳稳当当的在坐垫上。
运动中没有机器的摩擦声，只有你拉动水箱产生的水声，就仿佛你在湖中划船一般。
而且做这个划船运动，膝关节得到有效保护，基本没有损伤。
单位时间燃脂能力很强，而且是全身各个部分的肌肉都有酸胀感，特别是上肢和背部肌肉有明显变化，腰腹力量也觉得有很大改善。
划船机简单适用，安全不危险，特别是我买的这款感觉很好使，真得是物超所值，买的不亏！赞一个！
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