手腕没力量，该如何训练提升【篮球吧】_百度贴吧

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手腕没力量，该如何训练提升

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手腕没力量，该如何训练提升

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来自Android客户端1楼2019-01-05 22:31回复

俯卧撑，每天按组来，不要多，一组10到20个

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2019-01-06 01:10

练习引体向上，一组：10左右，一天：5组

IP属地:海南

来自Android客户端4楼2019-01-06 07:54

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