【骑行】食物篇 “民以食为天”食物是长途骑行顺利最重要因素

【骑行】食物篇
“民以食为天”食物是长途骑行顺利最重要因素之一！途中吃什么？怎么吃？是我们骑友必修之课！
长途骑行，《如果以住店为主休息》，可以多吃当地本地食物。价格实惠，需求量大，不易过期！多吃本地食物可避免水土不服，也可以感受当地饮食文化！《注意选择忌口，以免身体不适》
长途骑行，《自己煮食为主》，因为长途旅行食物要保存时间长，所以我们要选择不容易变质的食物。为大家介绍一下
1、腌制品，腊肉、🐠、肠、鸡鸭香肠。。
2、肉脯类，牛肉干，猪肉干，熏鱼。。
3、干果坚果花生，豆子，松子，葡萄干。
4、脱水蔬菜及大米。。
5、真空包装肉类
6、带盐《补盐份、清理伤口》
7、馕制品，煎饼，烤饼，矣馍等，《补充足够热量，和盐份》
8、压缩饼干《高热量食物》，长期保存，抗饿特点。
最后给大家补偿一下小知识，牛肉干含多种矿物质和氨基酸，直接使用或者煮饭都可以，热量足，必备干粮！
腊肉，腊肠适合自己烹饪骑友，含盐，补充汗液流失盐份。
【下次继续探讨下骑行中食物二】😴😴😴