很多孕妈妈在怀宝宝的时候会吃燕窝补充营养，但是，燕窝不实随意吃的，有些禁忌需要注意：
1、要掌握烹调燕窝的正确方法，最好是文火隔水炖，同时炖燕窝前的准备工作也要做好。
2、要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡的水是要倒掉的，在这个浸泡的期间要清理燕窝中的杂物。之后清理好后还需要在浸泡1-2小时，这个时候要控制水量，水位只需盖过燕窝就行。
3、急用燕窝的时候，用温水进行浸洗，30-40分钟内取用，但是血燕不要采取这样的方法。
4、清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般清炖需要花费是6-8小时。二是取决于人的体质，体质比较虚弱的人吃的燕窝需要多炖一段时间，这样可以方便这类人吸收营养物质。
以上是孕妈妈吃干燕窝时要注意的事宜。
如果怕麻烦，孕妈妈可以吃鲜泡燕窝、鲜炖燕窝。鲜泡燕窝操作起来方便，营养价值也基本无流失。但相较而言，鲜泡燕窝、鲜炖燕窝价格会稍高一点。孕妈妈食用时就需要考虑经济承受力了。