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力量举吧 关注：21,584贴子：194,825
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重蹲低杠。屁股，股二没什么太大感觉，下背酸酸的是不是这个深蹲废掉了！

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视频来自：百度贴吧
1楼2019-01-07 22:02回复
    ，@汉唐力量举👦 吧主大大
    来自iPhone客户端2楼2019-01-07 22:04
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      屁股眨眼
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2019-01-07 22:08
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          22"
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        来自Android客户端4楼2019-01-07 23:18
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          我也是这样唉，我想是不是上半身起的时候不够前倾？
          IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2019-01-08 08:15
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            我也看不懂，大神好粗壮。
            跪求少年大神增肌练大！
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2019-01-08 18:43
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              穿个深蹲鞋试试？别刻意顶跨？只是建议
              IP属地:上海7楼2019-01-28 13:54
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                我也觉得是髋角可能还不够小
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2019-02-09 16:22
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                  有一种说法，如果你深蹲感觉不到屁股发力，就证明你的臀部强于股四，就应该用髋屈伸的蹲法，反之就应该用腿屈伸的蹲法。
                  IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2019-02-10 08:40
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