保住小腿要紧，到了17km脚底，膝盖各种酸痛，本来还想跑25km的。【马拉松吧】

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保住小腿要紧，到了17km脚底，膝盖各种酸痛，本来还想跑25km的。

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-01-08 10:21回复

是的伤了不划算

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-01-08 10:40

莫逞强

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2019-01-08 12:24

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估计是身体的素质不够强，膝关节受压超过一定的程度就导致膝盖受伤，所以有两个办法，一个是使用护具做好防护，二是多多加强膝盖的锻炼，不断提高膝盖的强度，从而减少受伤。

IP属地:北京

5楼2019-01-08 15:18

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配速和我差不多，有不舒服还是不要继续为好

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2019-01-08 15:42

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静止心率好高呀我440配速心率比你高一点

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2019-01-21 21:56

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无伤跑最重要

IP属地:上海

来自iPhone客户端8楼2019-01-23 08:33

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