高原反应又被人叫高原病。对于很多酷爱高原旅游的人士来说，西藏、青海既是心中的旅游胜地，也是心头病痛。而高原反应是人体进入到海拔三千米以上的高原而处于低压低氧的环境中产生的不适。那么，在高原旅游遇上高原反应是种什么体验呢？
网友一：西藏，晚上八点多天特么还是亮的，阿西吧，让我一个生活在长江中下游平原的孩子，怎么能接受六七点睡了一觉起来，天还是亮的这个事实？不管，继续睡，头有点疼，呼吸有点困难，起来一次，天亮着，又继续睡，再疼起来，天还是有些亮，还好，天要黑了，继续睡，疼起来，往返几次后，天终于黑了，在床上翻滚了半个小时左右，觉得这怎么也得大半夜了吧

网友二：西藏，晚上八点多天特么还是亮的，阿西吧，让我一个生活在长江中下游平原的孩子，怎么能接受六七点睡了一觉起来，天还是亮的这个事实？不管，继续睡，头有点疼，呼吸有点困难，起来一次，天亮着，又继续睡，再疼起来，天还是有些亮，还好，天要黑了，继续睡，疼起来，往返几次后，天终于黑了，在床上翻滚了半个小时左右，觉得这怎么也得大半夜了吧
网友三：高反的时候十分钟吐一次 心跳每分钟180 嘴唇黑紫 脸色惨白 头疼的要裂开 睡不着 吃不下 最后吸氧也没有任何缓解 连夜打车去了海拔2400左右的苏克雷 路上还是十分钟吐一次 折腾一宿第二天才缓解。所以有时候真的不要把自己想象的太强大 面对自然真的什么都不是。
网友四：你好像突然爱上了世界，看谁都脸红。
网友五：一开始豪言壮志看雪山蓝天，高山湖泊，远离世俗烦忧。在高尔寺山就开始高反+晕车，嘴唇发紫，呼吸困难，当时真的想大哭一场，什么净化心灵都是狗屁，到底为什么想不开进藏，老子只想滚回家在空调里安安分分地刷手机啊。叫天天不应叫地地不灵，氧气也没了，以为快要死过去了本狗还有哮喘

网友六：不想死在这里。我只想回家。
网友七：高反最严重就是在稻城亚丁的时候头疼欲裂，走路都是靠毅力。想去牛奶海和五色海来着，就一步一步往上挪开始还好，匀速慢走没问题，但越走心跳越快，后来发展到走几步就要休息一会等心跳平稳下来。心里觉得，活下去就是幸福的事儿，虽然难受也值得了。心灵在天堂，身体在地狱。
网友八：早上：哈哈哈哈三千多海拔算个屁（跑来跑去）
晚上：....别理我
如何预防高原反应？
一、保证每天饮水。在高原地区，每天只保证正常饮用水，只有这样才能维持人体平衡，促进血液循环，也能提供充足的氧气。 同时，水还可以消除人体内的毒素。
二、注意保暖。在高原地区，该地区气候变化较大，温差也较大。由于这种天气，你应该注意保暖，预防感冒。同时，你应该洗头，在高地洗澡少，这样可以减少病毒的侵袭。
三、科学饮食。在缺氧又恶劣的地方，人体的新陈代谢会受到一定的影响。因些应该注意饮食，要科学的安排，也要少吃辣椒和油腻的食物。

四、多饮水，但过多也会加重消化系统负担。水分补充合理与否,以尿量充分、尿液清澈为准。并注意电解质平衡。
五、药物预防。可以在上高原时候，提前十天左右服用红景天；当出现高原反应时，可服用速达养可以有效缓解高原反应。
六、别随便兴奋，兴奋会加大人体对氧气的消耗量，和消耗掉很多热量。