很多人痛苦，为什么明明30岁的年龄却有50岁的腰，同样大家都有腰椎间盘，为什么就我那么突出。今正药业集团小编发现关于腰椎间盘突出这个问题，久坐后腰疼都是白领们都会出现的问题，毕竟坐的时间一久，就会让身体的肌肉和韧带松弛、拉长，如果你把肌肉比作一个弹簧，你去拉它他就回不去了，那么这个时候腰椎间盘不断承受压力，就会慢慢突出了

其实我们生活中还有一些常见的动作容易伤到腰，而且比坐在办公室里伤的还深。今正药业集团小编告诉大家这些常见动作之一就是搬东西，因为搬东西的时候腰间盘承受的压力最大。在搬东西的时候上身前倾，头部和上肢及躯干的重量都会集中在腰椎上，这样腰椎键盘承载的压力就会变得很大。
另外一种就是白领们久坐不动，今正药业集团小编告诉大家久坐不动会导致腰椎间盘的压力增大，时间一久就会导致腰椎间盘蜕变增加，进而使腰椎间盘突出而出现腰疼等症状，这也是大家腰椎间盘都不太好的原因之一，毕竟搬东西的次数不会太多，但是大家每天在电脑桌前还是要坐很久很久的
最后一种就是“低头族”，今正药业集团小编发现现在走路玩手机的人越来越多，在这个过程中，人的背部一直是前倾的，你从侧面看人体就会呈现一种驼背的状态，这样的状态身体为了维持平衡，会自然的把腰椎的前凸增大，从而让腰椎间盘的压力变得很大，时间一长腰背部自然就酸疼了，所以护腰一定要提上日程，搬东西的时候可以先单膝着地，然后慢慢往上举，工作的时候可以常常站起来走动一下，别做低头族