传说中有这样两个大神，他俩不仅跑步成绩好，而且每天早睡早起。一个大神，每天晚上8点睡，早上3点多起，每天坚持跑步。另一个大神，每天9点准时睡觉，早上4点起，每天早上刷个二环。
最佩服的不是他们每天能坚持跑步，而是他们能坚持早睡早起。他们习惯于在睡前关机，习惯于在睡前看书、听轻音乐，而不是就知道刷微博和朋友圈。
长期熬夜，是在找死，那么长期坚持健康的作息，会怎么样呢？
最佩服的不是他们每天能坚持跑步，而是他们能坚持早睡早起。他们习惯于在睡前关机，习惯于在睡前看书、听轻音乐，而不是就知道刷微博和朋友圈。
长期熬夜，是在找死，那么长期坚持健康的作息，会怎么样呢？
