趣瘦火鸡肉肠新吃法：
早餐：肉肠+早餐，如果没有饥饿感，肉肠即可
中餐：先饼干，半小时后肉肠，再过40分~1小时吃中餐，少量主食，以蔬菜等低升糖食物为主.
晚餐：饼干1-2个，加水，
全天3000毫升温白开水，多吃含糖量低的水果 蔬菜 多喝汤，主食以粗粮为主，精米精面少量即可