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日常预防做到这几点 告别痛风发作

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  想要摆脱痛风发作时的疼痛,有关痛风的治疗时大家需要注意的几点。想有效预防痛风发作的朋友一定要仔细看看。
1少喝啤酒多喝水
  酒是痛风急性发作的重要诱因。酒精中的乙醇会使体内乳酸增加,而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄,乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。
  同时,酒类本身就可提供嘌呤,特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。因此,尿酸高的人以及痛风病人切忌开怀畅饮。

2忌嘌呤增碱性
  痛风患者应当忌食的高嘌呤食品有:内脏、肉汤、肉脯、鱼干等。平时还应当尽量避免摄取过多的蛋白质,蛋白质的来源最好是蛋类、奶类以及奶制品。注意减少食用豆类。同时要避免暴饮暴食,不要吃油炸及高油脂高热量的食物。
3别贪凉莫劳累
  受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩,包括肾血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。
  痛风患者需要适度运动,但应避免剧烈运动。剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少,影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险,不利于预防痛风的发作。

  肥胖也是导致痛风发病的危险因素,肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应适当减肥,又不可操之过急。运动过度、体重下降过快反而不利于病情,特别在急性发作期更不可盲目减肥。
4不发作也需治疗
  专家说,不少患者在痛风发作时急于求医,但病情稍有好转,往往疏于治疗,以为只要不痛就不用再吃药了。
  长此以往,患者体内尿酸盐沉积在关节里,逐渐形成尿酸盐晶体,关节疼痛病发的更加频繁。如果不去专业医院规范化系统治疗。痛风发作仍会持续下去,进而影响关节和损害肾功能。

  按照国际标准,尿酸的正常范围是:男性<420μmol/L、女性<360μmol/ L,如果尿酸值超过了这个范围,即便是无症状的高尿酸患者,也应该进行降酸治疗。
  


1楼2019-01-10 17:02回复
    感谢楼主良心好贴,烟酒难戒,但是现在不戒不行啊


    2楼2019-01-10 17:04
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