2019.1.12 12:10—6:10
早 一杯半糖豆浆2软一个牛角包4软
午 食堂
晚 过午不食，所以晚饭什么都不吃，家里的可乐和维他命柠檬茶扔掉
其实每天坐公交也挺好的，不晕车，两个小时也能很好的坐吧，玩玩手机也过去了

2019.1.13 11:40—610
昨天和情缘吵了一架
早上我给他发消息，他到中午玩游戏都不回我，就发脾气了，还骂了他，他找理由，反驳了我，我也说了挺多过分的话（拿他和别人作比较）
我不喜欢吵架，要是他不理我，我以后就自己玩了，有他没他一个样，不要把别人太放在心上
今天依然要好好上班，昨天回去的时候偷吃了很多高热量的食物。
今天依然要开心啊😃在思考要不要在公交车上睡觉这件事

2019.3.23 一个月过去了
之前有点自暴自弃，但是最近还好
今天早上两个鸡蛋白，一杯红豆薏仁水
中午吃了点饭还有红烧叽叽叽，豆腐，藕，我在努力每个菜咀嚼30次，但是没什么耐性
下午偷吃了两包咪咪还有一个焦糖饼干还有一个燕麦巧克力 lisa的腰是我的目标！！！

2019.3.26
今天的早饭是豆沙包+豆浆
没有—饭票了我得自己带午饭了！今天还是吃食堂，然后晚饭的话，家里的酸奶没吃掉！喝点酸奶吧( ´▽` )ﾉ
今天也要，花椒泡jiao，衣服都没洗，也要洗衣服

这种东西是魔鬼
但是最近消化好差，是不是减肥+暴饮暴食的恶报啊

其实今天非常罪恶的吃了好多东西，还吃了一条 巧克力（70g的德芙榛仁），还鬼迷心窍买了香飘飘奶茶
所以，我又要延后我的减肥计划，每次都是明天开始
那就明天早上开始吧
其实最差劲的就是这样三天打鱼两天减肥，因为会便顽固而且对身体很差的
所以从明天开始到五月一号有点毅力吧，三月不减肥
四五六月徒伤悲！！！！！！！
美丽！！！！！！

减肥期间多喝水
成人日饮水量=体重乘30ml
不要特意逼自己喝热水温水提高代谢
不要刻意节食，节食会带来无止境的暴饮暴食
越努力的人，越不会被生活所刁难
只要你开始努力变瘦，那你现在的每一天都是你余生最胖的一天

不要担心，一定会变成想要的自己

今天晚上开始上称了QAQ
我都有点不敢吃了，怎么办
紧张无助
能吃
你都能这么胖了
小伙子

2019-3-14
早饭：坚果果干燕麦片40g 861大卡
午饭： 看食堂 待定
过午不食是我缺钱

午饭呀，p一下就很好看
米饭+青瓜+鸭肉

3.15
昨天有没有努力的
定下心来
你连一天的毅力都没有嘛

3.17
养成了早睡早起的好习惯
即使在周末也是7点起床！但是不要磨洋工
美好的早晨就这么过去了
下午2:00才决定去顾村公园看烟花
gogogo

19-3-19
早起毁一天
我把我的手账本和水杯还有一罐可乐给扔在了车上。。。。。
大概我什么都敢丢，怎么完全不在意，天阿噜

午饭 糖醋肉+米饭🍚
好像太荤了1551