今天公元2019.1.14号！要对自己狠一点。我从高三下学期开始的抽烟！想想现在都11年多了，期间天天戒烟啊！最多戒半天，***这一次来真的！

但愿你说到做到！

戒烟关键，是要改变“戒烟是放弃乐趣、牺牲享受”的潜意识。
戒烟是逃离烟的陷阱牢房，是夺回属于你的清新舒爽自由新生活。
开心吧，大笑吧，烟魔在你笑声中哭泣！

戒断症状肯定是有，趁得你还年轻，这些戒断症状还可以忍受。。就是现在，别等到10年后，20年后，再去戒，那时候的你再去戒，肯定比现在更难。。
戒断症你逃不掉的，，除非你一直吸烟到死。但是那痛苦比起戒断症难受N倍，，
我买了尼古丁口香糖，，吃了一板就没吃了。吃糖虽然不抽烟了，但是尼古丁机制还在。。所以借助任何代替品都是不可行的。
借你的楼打卡，我戒烟一一天半了。以前从来没有超过24小时不抽烟的，这次做到了。
这次为提高记忆力而戒烟

说到做到

抽了吗？

刚抽完的人说话就是硬气

第三天打卡。。
刚才中午很难受，准备找同事要根烟，结果都没有。哈哈。挺过来了
趁他们去外面吸烟期间吸了几口二手烟，感觉很臭。。
让人感觉到厌恶的那种臭味。

我好几次最后一只烟，才下定决心，不过现在好几天没抽烟了