晚生向各位前辈求助，我可能是腰肌劳损，应该用什么膏药好一些？
情况描述：
大概11月中下旬比较闲，就整天深蹲硬拉和大重量的背联系，感觉到有些疲劳了。然后有一天练完了之后外面比较冷，可能着凉了，后来就特别痛，大概半个月以后好一些，现在基本动作不受限，也可以用一些力了。但是还是偶尔会酸痛，腰肌和臀大肌附近吧。
先谢过！