最近有些懒了，今后要更自律一些。
一:6:00准时起床，十分钟早操，吃早饭前捯饬干净。
二:努力工作，注意形象，人丑不能赖社会，命苦不能怨政府。
三:与人为善，助人为乐。
四:少看电影多听歌，少玩游戏不追剧。
五:严格控制体重，身材锻炼好，多吃肉，多喝茶。俯卧撑不能断，平板撑要加强。
六:控制吸烟，争取戒瘾，多赢钱，做更好的自己。
七:每日三省吾身。
勿以为言之不预也。
二O一九年一月十五日