每日需要面对车轮战式的工作和生活
还需面对萧瑟空虚的内心世界
如果不在饮食上作出调整
很容易导致情绪持续低落
冬日，我们和食物抱团取暖吧
这碗草菇虾米干贝汤
一个字：鲜
不向生活、工作低头
来！我们干了这碗汤
快快乐乐做一个健康的都市人
草菇虾米干贝汤
材料：草菇150克，虾米35克，干贝20克，姜丝、葱花各少许。
做法：
1.草菇加入热水中焯水，过冷水洗净后备用。
2.锅中加入适量清水烧开，加入草菇和洗净的干贝、虾米和姜丝。
3.煮15分钟后加入葱花、盐、白胡椒粉，即可出锅。
功效：提高机体免疫力。
专家点评：
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。虾米味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。这款汤水对身体虚弱以及病后需要调养的人最为合适，还能治愈每一颗受了伤害的心灵。