运动不是不行，只不过要有十分强大的毅力，一旦停下或者坚持不住就会前功尽弃，或者像我这样急于求成就很容易损伤，要量力而行；节食和减肥药减肥茶这种，只能短时间有效果，长期以往对身体尤其是胃肠道肯定有伤害；中医减**较新颖，服用膏方也比较轻松，可能我正好选对了产品，所以我不能说所有的中医减肥都有效，但起码我服用过的这款可以推荐给大家尝试下，效果的确不错。