通过节食来减肥是错误的做法。长期的进行节食减肥，那么人体中的营养素就会缺乏，而单纯的通常节食来减肥，身体所需要的营养素就会缺少，会让人体免疫功能下降，最终会给人体的健康造成威胁，时间长了也会让人有疲惫，虚弱等问题发生。