190118【日记】[S身材]小灰帽，小红帽，垫上操每天打卡

目标50KG,激励自己，希望能坚持下去。其实跳操已经有两个月，瘦了十斤，现在59KG，平台期很久了，以后天天打卡，希望快点度过平台期，再瘦一个维度！

目前腰围，已经小了很多，但是平台期很久了，希望体重快快降！

上班中，中午吃了小碗米饭后，紧接着吃了两片松塔，罪恶感

晚餐，燕麦粥一碗，水煮娃娃菜，清蒸黄骨鱼

加油

发现垫上操睡着抬腿真的很难，做得想哭

1.19早餐，蛋炒饭一小碗，热量应该还好吧

楼楼加油，一起坚持下去，我喜欢跳小红帽，哑铃，偶尔小灰帽，最困难的就是垫上了，你能坚持垫上，很厉害了。

1.19晚上一碗米饭，青菜，莴笋炒肉，紫菜汤

打卡，小红帽➕十分钟瘦全身

1.20中午吃了饭后还吃了鸡块和香芋派，晚上水煮鱼，罪恶感，吃完回去一气之下做完了垫上和小红帽

1.21早餐，一根油条➕包子馅（没吃皮）

1.21午餐肉末菌菇茼蒿，八宝粥一小碗

1.22晚上啃了两节甘蔗，一个米蕉，一小抓焦糖瓜子

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: