中医认为，失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致。
肝木生心火，情结不好，心火易怒，心神多乱，人则不寐，解决失眠的根本方法是调和阴阳。
这个时候可以艾灸内关、心俞、神门、涌泉、足三里、气海穴。
每次各穴艾灸20分钟左右，每日两次效果比较好。涌泉穴、三阴交穴睡前艾灸效果好。