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#关于力量训练的担忧#
女生重训会变金刚？真的不要太担心把增肌想的那么简单 练几下就会大块吗？
1⃣️女生荷尔蒙分泌和男性不同，不像男性会更快刺激肌肉增长，因此你再怎么训练都不太可能像男生一样那么大块 壮硕。女生重训后会帮助塑造全身的线条，搭配饮食之后反而会让你的体态更完美。
2⃣️另外重训后觉得自己看起来壮壮的其实有时刚练完肌肉会充血肿胀但这也和训练强度 方式有关 并不是随便练几下就会充血，训练结束后慢慢就会恢复。
3⃣️最重要的一个原因为什么现在越来越多女孩子都喜欢力量训练 想要增加自己的肌肉量，因为肌肉量的多少关系着一个衰老的问题，表面的衰老现象都是因为肌肉的流失导致，年龄越大肌肉流失越多 皮肤越不好，而去再多美容院也没用，力量训练会分泌一种物质消除自由基，自由基太多会容易衰老。
你看懂了吗？那些烦心力量训练会长壮的美女现在还排斥力量训练吗？