六七年前半月板三度损伤，走路都疼的那种。当时开到拿掉一小块半月板碎片。术后的脚始终不如没开到过的那只灵活，这两年发现脚有些弯了。并且最近开始不舒服，查了一下，又三度损伤了，好像还有点严重，但不痛，吧友有懂的吗？我这程度怎么治疗比较好。