昨天的
早餐：一碗豆浆 1/8油条 1/4玉米 80g青菜 几块面粉皮 4块排骨 3块猪肉
总结：从青菜后面的都是可以不需要吃的...中午要克制自己
午餐：两口米饭 一小碗米粉＋火锅粉
一小勺鸡蛋干炒尖椒 80g青菜 一勺牛腩萝卜（大约吃了7块牛腩4块萝卜）
两小块哈密瓜 一碗枸杞叶猪骨汤
总结：晚饭不能去食堂吃也不能叫外卖，要么喝个牛奶，要么山楂红糖水。
下午：一个橙子 一杯黑豆芝麻水
晚上：少许青菜面 200g生菜 50g土豆丝 一块排骨 少许酸辣鸡杂
早餐：一碗豆浆 1/8油条 1/4玉米 80g青菜 几块面粉皮 4块排骨 3块猪肉
总结：从青菜后面的都是可以不需要吃的...中午要克制自己
午餐：两口米饭 一小碗米粉＋火锅粉
一小勺鸡蛋干炒尖椒 80g青菜 一勺牛腩萝卜（大约吃了7块牛腩4块萝卜）
两小块哈密瓜 一碗枸杞叶猪骨汤
总结：晚饭不能去食堂吃也不能叫外卖，要么喝个牛奶，要么山楂红糖水。
下午：一个橙子 一杯黑豆芝麻水
晚上：少许青菜面 200g生菜 50g土豆丝 一块排骨 少许酸辣鸡杂
