我也得过耳石症,不全是缺乏运动和压力导致的,外部的刺激也有可能导致耳石,比如:过度劳累、受凉等等,我当时去看医生的时候,医生跟我说上一个病人就是弯腰捡东西就发作了。。。
一般来说第一次发作是最严重的,我是四年前犯的,当时躺着就感觉天旋地转的,失重感特别强烈,心慌,恶心,想吐,没劲,头晕晕沉沉的,颈椎还不舒服,以及对声音特别敏感,做了复位后,躺在床上至少不晕了。但是有后遗症,有的时候躺在床上感觉头皮一跳一跳的,对于尖锐的声音很敏感,一直持续了半年多,后来自己实在没办法了,又去找给我复位的医生,医生说得过耳石的人不能劳累,还有转头弯腰的时候动作要慢,尽量避免头部幅度大的活动(我感觉像游乐场的过山车海盗船什么的基本上可以告别了,得过耳石玩这些比普通人更容易诱发出耳石)最后医生还对我语重心长的说,少躺在床上玩手机,这样也很容易诱发耳石,唉,可惜没听医生最后的嘱咐,因为疫情在家的这段时间,躺着还侧着身玩手机到很晚,前天在翻身的时候,很久没体验的眩晕感又回来了。。。相较于第一次发作,症状算是很轻微了,因为症状很轻暂时先自我调节观察一下,再考虑去不去医院。
因为后遗症的影响,有的时候就感觉晕晕乎乎的,心情难免受到影响,特别容易焦虑,所以我当时的后遗症真是很长时间还没完全好利落,最后可能也慢慢习惯了晕晕乎乎的这种感觉,也就就自然而然就好了。