请问各位前辈呀，为啥练了以后，早上很早就醒了呀？谢谢【八段锦吧】

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我平时一直都坚持锻炼肌肉，比如去健身房还有公园跑5公里等。最近开始想锻炼内壮。机缘巧合下开始锻炼八段锦。练了才几天，发现每天早上很早就醒了或者就是早晨很早就开始浅睡眠状态了。但是醒后精神不错，没有头晕之类。请问各位前辈，这是咋回事呀？

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1楼2019-01-30 13:22回复

很正常，我刚开始练时也是这样，过些天会有变化。

来自Android客户端2楼2019-01-31 17:03

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我是失眠了好几天，现在才好些了。

来自Android客户端3楼2019-01-31 17:10

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我也是，以前七点多醒，打了半个月改五六点醒了

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2019-05-10 06:17

我也是，力量训练完醒的很早，5.6点就醒了，不锻炼可以睡到7.8点

IP属地:湖南

来自手机贴吧5楼2019-10-21 07:18

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我也是，练习一个周就开始早醒，到现在一个月了，还是早醒。
你还在练吗？早醒好了吗？多久好的？

IP属地:云南

6楼2020-03-18 09:46

刚看到一个解释，觉得很道理。晚上做运动迫使血行四肢，而心血无法即时收回，心无以养神无以藏神则睡眠不好，多梦易醒。

IP属地:云南

7楼2020-03-18 11:57

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