可以吃的，对于孕妇来说，燕窝可以提供、补充孕产期所需营养物质，因为燕窝内含有唾液酸及丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等，孕妇每天只需食用1-2调羹，即可补充孕期所需营养素。而且正典燕窝对孕妇来说很补的，单就活性蛋白，就可促进人体组织的生长，加上丰富的营养价值，能提高免疫系统，让未来新生儿更壮，甚至拥有白皙的肌肤。

可以放心食用。我打算要二胎的时候就一直在吃正典燕窝，因为体质有些弱，婆婆专门为我买了正典燕窝，从怀孕到宝宝降生，体质明显比头胎有了改善。