刚开始的实证总是与生活格格不入的，因为要摆脱以前的习惯，摆脱习惯肯定是一种痛苦，这就要有毅力，有毅力然后才能慢慢地摆脱这些习惯，尤其是在座上，在最关键的时候往往是需要坚强毅力的。因为实证是通过两种方式去进行，一种方式是完全任由潜意识的发展，是通过一种乐证，就是一种快乐的实证方法，使用这种方法去进行。另一种实证方法就是通过痛苦，通过痛苦去逼迫那个快乐，逼迫那个追求快乐这个本能，把这个本能逼迫出来，是通过这两种方法去进行的。 你想把那种追求快乐的本能逼出来，那你就必须要有坚强的毅力才行。比如说，观腿的疼痛、观烦，，那么这时候要有坚强的毅力，没有坚强的毅力，你是绝不可能成功的。所以我们在培养柔软心的同时，要注意培养这些坚强的毅力，这就像军人一样，军人上战场，在这之前必须经过严格的训练的，不是说那种吃苦的精神，在打仗的时候就一下子迸发出来，，他平时是养之有素的。 我们实证需要哪些品质？那么这些品质不是说你现在座上一下子就能够拥有，而是必须平时去训练，平时具有这样的精神才行。我们说像释迦牟尼那样，释迦牟尼之前武功非常厉害的，大家看过那个传记了，在比武大会上是第一名的，你认为那个第一名是随随便便得的吗？在这下面他已经流过多少汗，吃过多少苦，忍常人不能忍，所以才得了比武的第一名。通过这个比武培养他坚强的毅力，所以他才能够最终成功的。对于我们来说，我们今天的实证，因为我们的队伍里面知识分子太多，今天的知识分子，由于现代化的生活比较安逸，所以今天实证队伍中的人员绝大多数都是有那种小资情调的，平时咱们都可以看的出来，有一点进步马上就是沾沾自喜，有那种炫耀的成分在的。不过这也是不可避免的，因为毕竟进步也不容易，又是自己追求的目标。但是我们要注意一点，就是一定要培养吃苦的精神，一定要把那种小资的情调破除，踏踏实实、扎扎实实、一步一个脚印地去实证。