我27，过完年28，压缩了1/4左右。一个半月医生就说可以上班了，让我注意注意就好
结果正好赶上忙的事情，每天加班到晚上11点，真的是崩溃了。我每天练习冥想，轻度的普拉提，拉伸肌肉才熬过去。
春节结束就是摔伤三个月了，最近还是有一些腰部肌肉酸痛。
想问下各位折友，有什么减轻酸的办法，医生说用药没用，我也不知道干嘛了。很害怕好不了。