过年期间的大鱼大肉是不是吃的都腻了，在五花八门的降糖方式当中，糖尿病患者的饮食是最受大家关注的一个焦点。今天，告诉大家六个吃饭技巧，帮糖友稳定血糖，把吃出来的糖尿病吃走。
1. 早餐换成“稠的”由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。