网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
髌骨骨折吧 关注：7,112贴子：187,233
  • 18回复贴，共1页

记录一下这是我60天直抬腿训练，完美。

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
1楼2019-02-11 12:18回复
    试试不要把腿彻底落床上，在快挨住床时马上抬起，这样才能持续发力
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2019-02-11 14:45
    回复
      很好我抬腿不直，膝盖锁不死。
      来自Android客户端3楼2019-02-11 14:59
      收起回复
        你泵脚向上抬腿，试一试。
        来自iPhone客户端4楼2019-02-11 16:16
        回复
          我这个动作是北医三院康复中心教我的
          来自iPhone客户端5楼2019-02-11 16:20
          收起回复
            我节前特意看了康复科，怕自己练的不对
            来自iPhone客户端6楼2019-02-11 16:34
            回复
              楼主是躺着练习吗？是坐着练习好还是躺着好？能不能具体说说方法？
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2019-02-21 23:08
              回复
                躺平了练习
                来自iPhone客户端8楼2019-02-22 06:06
                收起回复
                  我是第60天可以抬腿的
                  来自Android客户端9楼2019-02-22 18:22
                  回复
                    对，可以啦
                    来自iPhone客户端10楼2019-02-23 05:41
                    回复
                      怎么样了
                      IP属地:山东来自Android客户端11楼2019-02-23 11:32
                      回复
                        现在刚练弯曲到140度，被动的
                        ，不知道现在能走路吗，你现在怎么样了
                        来自iPhone客户端12楼2019-02-23 11:46
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 18回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示